如何正确看待产后抑郁呢？

1. 如何正确看待产后抑郁呢？

2. 产后抑郁症

据中国心理卫生杂志文献报道：产后抑郁症的国外发病率为9. 6% ～23%，国内的发病率为7.6% ～ 20.9%。产后抑郁症和产后抑郁最显著的区别是：已达到了疾病的诊断标准；而其是一种影响社会功能的消极情绪状态，需要预防。智德金方教授关于已证明了这是是一种代谢性疾病。值得了解，因为他们已经有了对策。
产后抑郁症又称产褥期抑郁症是一种常见的产褥期精神综合征，目前认为并不是一个独立的疾病，而是特发于女性产后这一特殊时段的抑郁症。大多数发生在产后最初的3个月内，从产后1天至产后12个月都有提及，甚至可能发生在产前。的主要症状表现为情绪低落、落泪和不明原因的悲伤，易激惹、焦虑、害怕，恐慌，缺乏动力和厌烦情绪；躯体症状表现为食欲低下、体重减轻、早睡、疲倦乏力，便秘等；认知方面症状表现为注意力不集中、健忘、缺乏信心、自尊心减低、失望感和无用感；严重的甚至出现自杀或杀婴的观念、计划及行为。

3. 产后抑郁症

　　你好：
　　和产后抑郁症不太一样。像她这样的情况，应该在产前就有一些异常了，只是当时没有这么严重所以你们才关注产后这些紊乱。症状表现与经典的产后抑郁症不太相似。考虑到她曾出现行为异常和言语紊乱的情况，暂时要朝压力性抑郁反向表现考虑，但是又存在睡眠过少的情况，这需要考虑是因为发烧的原因导致的谵妄还是症状本身的一部分。如果是发烧所致，那么，可以不作重点考虑。如果其后再次发作的时候并不同时出现发烧症状，那么，就需要重新认定她的诊断名了。但是，两次之间都同存发烧，而且又症状基本相似的话，再结合你提到的她的性格特点，以及和婆婆的关系，那么，可能需要认真去判断是否属于燥狂，双相这两个问题。因为不像单纯的抑郁症，也不类似于疲劳综合症，后者是持续低烧，并不是高烧。除此之外，重点考虑在产中是否存在感染可能，以至于出现无菌性脑炎等问题。重点为：第一，常规检查，提供详细病史，确定是否需要行CT，脑脊液检查，排除因感染，或者未意识到的炎症所致的精神状态异常，第二，重新进行精神状态结构式访谈，外加心理障碍测试，以判断出问题所在。第三，结合之上的检查测试结果，再考虑进一步的指导治疗方案。我需要看到这些资料，否则也不能给予什么帮助了。
　　最后提示是，由于产后一般会面临着相对大的压力，生活也会有一些变化。当事者由于在产前与婆婆关系不和，再加自身的性格问题，这决定着在产前就已经积累了足量的压力。只是在产子后作为一个爆发点。一般认为，这样的症状对于当事者自身来说是有意义的。至少对于释放她自己的压力是有意义的，但是，这提示着，她在这个家庭当中，无法获得有效的支持以及无法及时缓解生活压力，以至于会以一些极端的模式为表现。最糟糕的情况下，这样的问题可能不是单纯的心理问题。所以，先做好以上的检查吧。只有检查结果出来了，综合方案才会有效。

4. 产后抑郁症

您好，
    抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流。
     对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。   

接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。   

在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。  

和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。  

不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。   

把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。   

与其他新妈妈聊天，谈各自感受。 锻炼身体（如果医生允许的话）。   

学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。   

坚持健康的，有规律的饮食。

5. 产后抑郁症？

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生
临床表现有情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用"郁郁寡欢"、"凄凉"、"沉闷"、"空虚"、"孤独"、"与他人好像隔了一堵墙"之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的
认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀
意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死
躯体症状:约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失
诊断:产后抑郁症的诊断至今无统一的判断标准，目前应用较多的是美国精神病学在《精神疾病的诊断与统计》（1994年）中制定的：具备下列症状的5条或5条以上，必须具有1或2条，且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：
1.情绪抑郁。
2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
3.体重显著下降或者增加。
4.失眠或者睡眠过度。
5.精神运动性兴奋或阻滞。
6.疲劳或乏力。
7.遇事皆感豪无意义或自罪感。
8.思维力减退或注意力涣散。
9.反复出现死亡或自杀的想法。

6. 怎么确定产后抑郁啊？

确切的说，我的产后抑郁是在恢复后，自己回头看，才发现当时的症状属于产后抑郁的。而我在经历的漫长时间里，所有人包括我自己，都没有认知到这件事情，驱使我度过那一段艰难时间的是意志力，帮助我走出来的是忙碌的工作。
从表征上看，我的抑郁症有以下几个反应：
1、失眠。月子里就开始失眠，晚上很焦虑，刚睡下就开始想2个小时后又要起来喂奶，心里默念你要快点睡着，不然待会可能又要被叫醒。当睡觉被意念控制的时候，意念就会占据你的注意力，就不可能睡着了。到后来不再需要密集喂奶后，失眠却成了常态。
试过各种办法，提前3小时上床，研究睡眠的本质性原理，买过所谓的睡眠蛋。睡眠蛋纯粹就是交智商税，实物如图。它的原理就是握在手里，微电流让你有麻麻的体感，由弱到强再由强到弱。一直循环，注意力一直在这颗蛋上，更加清醒了。
就是这么个玩意，毫无用处，还贵。
想过吃安眠药、褪黑素，但由于喂奶，加上这些药物一旦开始就会逐渐依赖，因此看医生和吃药，一直想却坚持未付诸实践。
2、偶尔想自杀。晚上睡不着觉的时候，就会看着窗外，对面小区的高楼，从万家灯火看到漆黑一片，凌晨3四点，偶尔有亮起的灯光，会让我觉得还有人陪伴。伴着老公的鼾声，会觉得自己很孤独，有时候也会莫名的愤怒，为什么全世界都睡了，要留下我，于是会喊醒老公，骂他。他也没有觉得我抑郁，所以一开始他会安慰我，被骚扰多次后，他会骂我神经病。试想以下，凌晨3点，你的老婆喊醒睡梦中的你，跟你说，我想跳下去，死了算了。你什么感受？
3、过分焦虑。被科学育儿洗脑后，会精准计算孩子每天睡觉时长，喝奶量，如果少1个小时就会强制让孩子继续睡觉，每次喂奶，都会非常紧张，担心他这次是不是能喝完。这样的直接后果是，孩子觉得睡觉喝奶都是一种负担，不爱睡觉，阶段性厌奶。这也会加剧我的焦虑，陷入恶性循环。
心情不好影响奶量，所以就会非常在意自己的心情，谁让我不高兴了，就会认为他影响了我的奶量，更加生气，更加烦躁，奶量就会真的减少。于是更加焦虑了。
4、失落感。做孕妇的时候，简直千人关注万人关心，生完之后，长辈的关注力有一大半都在孩子身上，特别是公公婆婆，表现会非常明显。不太会和自己和解，于是会非常想不开，横看竖看都不顺眼。婆婆毕竟不是亲妈，把人家惹到生气了也是不会一味忍让的，月子里婆媳就大吵了一架，之后婆婆也就回老家，不带孩子了。所以整个月子包括之后的很长一段时间，我都认为对方很过分，无法被原谅。
家人对抑郁症缺乏认知，导致他们会认为这样的我怎么变了？变得这么矫情，这么爱钻牛角尖，这么不可理喻。不被理解也使我感到非常难受，感觉所有人都站到了我的对立面。
恢复经历了哪些过程？
1、尝试转移注意力。这一点是没错的，但是要找对方式。不要选择入门门槛很高或者自己不感兴趣的事情。我当时是想或许学一点东西能转移注意力，于是买了一台电子琴，发现五线谱都看不懂，根本无法入门。抑郁伴随焦虑会导致注意力更难集中，所以不要选择难入门的领域。考公务员，本来就不爱学习，学习使我更加痛苦了，根本无法快乐。健身，健身固然好，流一身汗，累了睡觉。这是理想状态，但是实操需要很强的注意力。这个时候别选择这些过程痛苦的事情了，可以尝试做一些真正自己喜欢的事情，比如可以做点手工，如果回到当时，我会选择做复古台灯，简单好操作，也是我的兴趣点，，短时就能获得成就感。
2、花钱买开心。这个时候，花钱是买不到开心的，身材走形，睡不好状态也不好，出门逛街，就觉得自己是最丑的那一个，淘宝逛一天买回来，没有穿得合适的。因为此时的你，对自己的认知还停留在怀孕以前，包括尺码、风格，想象与实际相差甚远，找不准定位，只会加剧失落感，不会让你开心。（我说的是抑郁症患者，乐观的人不在此序列，你杠你就是对的。）
3、回归工作。其实工作的本质是一个强迫转移注意力的过程。休完产假后，回到公司直接就开始了快节奏。其实当时领导挺理解职场妈妈的，但我自己总觉得天天休哺乳假太过于显眼，心态上已经平衡好了做好当一个正常普通员工的准备，所以对忙碌没有抱怨。当工作进入正轨，也就没有时间和精力焦虑孩子的每一餐奶，每一次睡觉，也没有心思去抱怨鸡毛小事，渐渐的，晚上睡觉也就不再会钻牛角尖，睡眠自然而然也就回来了。
给正在抑郁症的你一点忠告。
1、妈妈这个角色不是完美的。成为妈妈是一瞬间的，但适应这个角色需要很长的心理建设，所以多给自己一些时间，不要总是苛责自己。我记得当时奶量变少的时候，孩子每次吃奶需要1个半小时，也吃不饱，我就会很自责，家里阿姨建议加奶粉，但自己坚信母乳是最好的，所以一直不同意加奶粉。每天就是不断自责，奶量也上不去。最后的结果就是孩子越来越瘦，自己奶越来越少。后来明白了，吃奶粉也没什么，又开始后悔当时太固执。回想起来，真的没必要，放过自己，让孩子轻松一点，让自己轻松一点，都好。
2、孩子不是机器，没必要接受一样的程序设定。不是每个孩子都要按照网上说的，睡够多长时间，吃够多少奶，才能…否则….可以参考，但是不要被贩卖焦虑覆盖到。孩子从出生到长大，喝奶、睡觉、吃饭、学习、人际交往、兴趣培养、思维方式……每一个阶段都有贩卖焦虑的课程，如何定义优秀、如何定义成功？普适意义上的成功人士，一定活得开心快乐吗？作为妈妈你是希望你的孩子成功还是快乐？咱们长这么大都没有找到固定的标准，他们说得一定就是对的吗？
愿我们都是快乐的妈妈，享受孩子的成长的过程，不卷自己也不卷孩子。

7. 产后抑郁是什么？

下面为您解答这个问题。首先来说一般生产后都会有些抑郁。只是每个人的反应不一祥而已。比如抑郁较轻时可以先尝试心理治疗，如在紧张焦虑、情绪低落时学会怎样放松，丈夫及家人多给予患者鼓励和支持，消除患者的紧张心理，营造和谐家庭氛围，及时补充身体所需营养。但是比较重的产后抑郁还是需要及时就医的。
其实产后抑郁说熬过来倒不如说是我们如何缓解产后抑郁，可以选择几种方法去缓和产后抑郁。
精神疗法

内心的压力得到释放,对疾病的康复是有益的,这也是治疗的重点。可从心理支持、心理咨询、社会干预三方面着手。首先给产妇提供心理支持,这是需要家人合作才能做好的,陪产妇度过难关,不要让她们感觉到孤单。其次进行心理咨询,如果病情已经很严重了,需要找心理辅导员。第三,社会干预,让她们参与到有意义的活动中去,在社会大环境中寻求温暖。
不过自我调节

也是不错的方法。睡好身体就会健康,在产后抑郁得到缓解后,还需要合理的睡眠,一般情况下要睡6-8个小时,这是一种健康和健康的睡眠时间,中午有习惯午睡可以控制在30-40分钟左右,下午精神状态还是不错的。此外还要注意合理的饮食,这是人们生活下去的动力和源泉,也绝不能忽视。
希望我的回答能够帮到有需要的朋友。

8. 是不是产后抑郁？

你好，是的，那段时间我也有一点产后抑郁，是通过老公还有婆婆的照顾能够很快的走了出来。
很多的产妇在生完孩子之后，情绪上比较低落，有的是因为第一次生产，没有什么经验，有的是家人重男轻女，对产妇不是很关心，这样一来就造成了产妇容易胡思乱想，加上缺少关爱，这样一来的话就导致了产妇的情绪长期地低落，久而久之就造成了产后抑郁症的疾病。
产后抑郁症严重的话，还会危害到产妇的生命健康。那么接下来我们就和小编一起来看看专家是怎么介绍产后抑郁症的怎么办的吧，希望可以对广大的产妇以及家人朋友们有所帮助。
首先我们来看看产后抑郁症的心理治疗。产妇朋友们可以去正规的心理咨询师那里，和心理咨询师进行沟通，有条件的也可以把心理咨询师请到家里来，和产妇以及产妇的家人朋友一起沟通，排除产妇的一些心理障碍因素，积极鼓励产妇正确对待生产，尤其是产妇的家人要照顾好产妇，协调好家庭关系，给予产妇哺育方面的指导和帮助，帮助产妇建立哺育的信心，积极把生产期的不良情绪排除掉。
其次我们来看看产后抑郁症的药物治疗。药物治疗也就是应用抗抑郁症药，主要是选择三环类抗抑郁药等。例如帕罗西汀，舍曲林，氟西汀，阿米替林等药物。这类药物优点为不进入乳汁中，所以可用于产褥期抑郁症。由此可见，产妇在选择药物治疗产后抑郁症的时候，不能盲目买药，要在医生的建议和指导下进行用药，以免药物进入乳汁，影响正常哺乳。
最后大家需要知道的是，对于产下的孩子，无论男孩女孩，都是夫妻二人的爱情结晶，因此我们万万不能因为这个问题而责怪孕妇们，造成她们产后抑郁。而在患者接受治疗的过程中，患者家属也要多加关心女性患者，形成一种和睦有爱的关系，稳定患者的情绪，促进她们病情的好转，帮助他们得以早日康复。
祝你好运。