健身和读书

1. 健身和读书

一生不必做很多事，选一两样自己喜欢的事去做就是欢乐与幸福的事。我，就选择健身和读书。
  
 健身，让自己体型不至于过早臃肿与衰老，保持能够保持的体型，不偷懒不找借口，能跑决不走着，能站决不坐着，能坐决不躺着。读书，让自己不至于过早步入男女不分的年龄段，让自己语言始终优雅而有趣味，让自己不至于过早庸俗化与婆婆妈妈，让自己始终保持语词丰富与优美，并能输出流畅文字以表达日常心情。
  
 健身，不仅保持了好身材，更主要的是强化了肌肉与骨骼的训练，晨跑锻炼了心肺呼吸，晚上瑜伽锻炼了身体的柔韧度，还有踏板操、乒乓球、有氧舞蹈等训练了大脑的灵活度，这些所有的项目都可以给人身心带来健康和愉悦。
  
 读书，各种。养生、烹饪、运动等书籍，教会我们如何生活，培养我们各种生活技能，同时趣味无穷。诗歌、散文等书籍，培养我们文学素养，教会我们用优美优雅的词语表达生活。哲学、心理学等书籍，教会我们认识人生与人，能够正确理解人生与人，人生与人不容易，人生与人不简单，简单的不叫人生与人。
  
 当健身和读书进入你的生活，你根本就无暇顾及那些茶余饭后的家长里短，闲聊就是浪费时间和生命，闲聊就是折磨人的活动项目。所有的闲聊都不如我健身我读书，健身增强体质，读书丰富灵魂。
  
  
 健身让我们变得乐观豁达、健康自信，读书让我们变得充实丰富、安静美丽。尼采说过：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。我想说的是：每一个不参与阅读与健身的日子，都是对自己人生和生命的辜负，只有每天在动与静中去寻求、去感知、去起舞才能发现生命完美的样子！
  
 
  
  
 2019年10月31日

2. 读书健身真的能提高自信吗？

  很多人都希望自己变得更加的优秀，更加的充满自信，自信的人才能够笑得更加张扬，活的更加肆意 。很多人提出建议，去读书，去健身。那么读书健身真的可以提高自己的自信心吗？
  首先谈一谈读书。大家都知道有一句话叫做书是人类进步的阶梯，这是必然的。人之所以不断进步就是因为通过书，人们把从探索研究到结果的这个时间缩短了，所以人们才可以不断的学习更多的知识接受更多的知识，去探索新的知识，在这个过程中我们可以学到更多东西，可以获得更多的技巧，可以修身养性，可以提高自己的思想能力。更加广泛地读书读好书可以让我们学习到更多的知识，在别人面前我们就不会觉得怯弱，有什么想说的，总能有自己的看法，有什么别人不懂的，而我们可能懂。

  现在的人，从小到大陪伴自己最多的难道不是书吗？在学校里看到的更多的都是书，我们的大部分知识都是通过书本来汲取的。除了我们学习的那些书以外，很多课外的书籍诸如历史书文化书，思想哲学的书都是我们应该去看的，只有我们不断博览群书，肚子里的墨水才会更多，遇到什么问题我们都见过我们都读过，有什么不懂的我们会有自己的看法，我们会更加的愿意去思考，思考不同的问题。自己的情商智商都会有所提升，那么我们会不自信吗？

  再来讲一讲健身，现在的人都希望自己有一个健康的身体，有一个苗条的身材，让人一看见就觉得这个人看着很舒服，很匀称。不过于的瘦也不过于的肥胖。其实大家都明白，现在这个时代很多时候第一眼关注的都是外表，如果外表看起来干净利索，有精神，那么这个人在别人的心中印象就会加分。你知道自己的身体身材都很棒，那么就相当于明白了，在别人的心中已经有了一个初步的好印象，这样的话自己心里也有底，自己的自信力也会提高。

  在我看着来，很多健身的人，看起来都很有活力，都很阳光，充满了激情对生活的态度也更加的积极，合理的健身，有助于提自己的自信心。我的室友也在健身，身材变得越来越好，人也越来越美丽，对待生活也更加的积极了一些。这是我自己看到的真实的例子。
  希望大家多读书，有一个高的情商和智商，希望大家合理健身，有一个好的身体和苗条的身材，希望大家越来越自信。

3. 你觉得读书健身有什么好处

读书，是为了心平气和的跟傻逼说话，而健身，是为了让傻逼心平气和的跟你说话。

幸运的是，我对这两件事情都是喜爱至极的。

读书，是为了拓展自己思维的广度，捧着各式主题的书，与不同的作者交流思想，了解他们的内心想法。作者的书往往能够精确的反应其本人的思想观念，一个句子或者一段话，是值得反复推敲的。

我喜欢读书，虽然现在读的书还很少，但我会把这个习惯一直持续到我的眼睛看不到汉字，耳朵听不到见声音为止；我喜欢读书，虽然现在读的书不至于让我写出很优美的句子，但我依然会坚持读书，直到我能够写出令人赞叹的文章；我喜欢读书，我相信有付出就会有回报，长期的阅读必定会使我整个人得到升华，让我拥有属于我自己的气质。

如果说读书是为了拓展思维的广度，那么健身就是增加生命的长度。

拥有一个好身体往往意味着能够过上一种有品质的生活。我喜欢大汗淋漓的感觉，我喜欢跑完步之后的快感，我喜欢健身完毕的那种充实感觉，非常美妙。真的，健身能够最大限度的提升一个人的自信，能让你整个人换发出神采奕奕的感觉。

4. 健身和读书哪个更重要？

       要么健身，要么读书，身体和灵魂，都要在路。
  
        身体是自己的，改变的不仅仅只是外在的体型，还能够让自己有一个健康强壮的体魄，这是用金钱换不来的。 
  
        灵魂是自己的，读书不仅能够让自己有更好的涵养，还能让自己有一个更加乐观积极的态度。
                                          
        三毛说:“书读多了，容颜自然改变。很多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成为过眼云烟，不复记忆，其实它们仍潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯上，当然也可能暴露在生活和文字中。”
                                          
 为了让身体追赶上灵魂的脚步，不能停止锻炼～
  
   所以，读书和健身同等重要！

5. 读书健身与投资

旁观者清，当局者迷。这名言警句，大家都在熟悉不过。但熟悉，并不意味着你理解它，熟悉是一种感觉，而理解需要深入研习思考和感悟，能够将智慧认知应用于实际生活，才不枉此生。
  
  
 在我看来，投资是一种必备的人生技能，可由于投资行为离金钱过于亲近，最易让人的判断水准偏离理性，导致做出不明智的交易决策。
  
 我当前能想的解决办法，就是读书和健身，通过读书与健身，不仅提高认知思想与身体素质，还可以把自己的心神真正抽离投资交易状态。这样我们可以做出更优投资交易决策。
  
 那些高质量的见识，必须投入精力去研习、使用和创造，才能产生效用，否则，那些智者见解对于你，仅仅是知道而已，对提高你的生活质量没有丝毫帮助。

6. 为什么说既要读书也要健身？

要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。
在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。
锻炼其实真的不是需要一套好的健身装备，不是需要专业的私教，也并非需要一个好的天气和每天固定的时间！其实你只需要一个健身房或者一个简单徒手训练空间，但最重要的还是你坚强的意志。
比起后悔，我更喜欢第二天的酸痛。不要拘泥于要拥有什么才可以锻炼。实际上，什么都没有，或许你才能成功！
当你忍无可忍的时候，请你再忍一忍！
脸蛋是天生的，身材是可以练的。给别人的好印象是可以自己塑造出来！
生活从未变得轻松，是你在一点一点变强大。
时间对于所有人都一样，安排吃饭、睡觉、工作、社交，读书，健身，没有任何借口，我能比你多做一些，是因为当你在闲聊的时候，我在思考。当你懒惰的时候，我在往健身房跑。
懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气；但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。
有时候一旦你开始跑步，就只跑了10分钟，便会顺其自然完成整段路线，并获得极大的满足感。当没有动力的时候，想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情，你的犹豫就会烟消云散，开始只往前跑。
自己吃着高热量的食物，却抱怨别人身材为什么比你好，自己拖延散漫又羡慕别人成绩高，一放假就抱着手机宅在家又说向往像别人那样看过很多景色，人总要朝着好的方向去改变，才能过上更好的生活，面对美好，你能做的绝对不仅仅是点个zan而已。
时间在你身上刻画了努力的痕迹。
明明每天都无所事事，却也感觉不到半点轻松。不如去运动吧！
这世上，没有谁比谁身材更好，只是有人在呼天抢地，有人在默默健身。
不要让你在你最美好的时光里成为个胖子。
一个人的智慧和好身材，背后的辛酸汗水只有努力过的人才会明白，花时间去解释，不如花时间去证明。
跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
跑步和读书一样是最美的。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”同样地，你跑过的路从来不会欺骗你，他们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。
最怕一个人摆出一副苦样。你对自己都没信心，别人怎么会对你有信心？工作不顺可以宣泄。感情不顺就顺其自然。对外表不满，你可以从其他方面努力。生活不顺，可以看书静心。总能找到对自己负责的办法，最没用就是摆出我最惨的样子，实在不行让自己放松几天，看场电影，出去跑步！这样总会吧。
所以请不要说：等我有时间了，就能运动了。等我赚够钱了，就能孝敬父母了。等我有空了，就能陪你了。等我发达了，就能行善了。等到我们有钱了，健康已经没了。等到我们赚够钱了，父母已经等不及了。等到我们真正有空了，爱人已经离开了。等到发达了，心态已经变了。健身、孝老、陪伴、行善，任何时候都可以！不必等！
生活和工作中别逢人就低头，别逢人就诉苦，旁人终归是旁人，没几个人真把你的伤当自己的痛处。有些人以为你无坚不摧，那就随他们，别人不知道的，你没必要反驳给他听。自己选的就向前走，再苦再累也别停下。这一生认真努力工作，坚持锻炼身体，心安理得生活。

7. 读书与健身无用？

        读书与健身其实不是合算的事情。读书的目的为了什么？驱除烦恼，增长见闻或者为自己带来利益价值。增长见闻确实比较明显，但是通常情况下也就作为谈资。至于驱除烦恼，谁不知道人生忧患读书始，也许可以用书中的知识避免一些常规的烦恼，但是新的烦恼也会随之带来。至于带来经济利益对于大部分人来说也就是考某某证书的事，这种事情趋之若鹜，得之寥寥，更何况它很容易是你囿于一方天地。总得来说读书时不划算了，最常听到的某某读书人即使不上学也成为大老板，那些摆摊的也比大学生赚的钱多。这种说法大多源于两种人，一种“学历”不高的，一种自认为“学历”高的。首先要声明学历和学力有着天壤之别，其次大学生和爱读书会读书的人更不可等同。说个很现实的情况，大部分大学生在大学期间可以说用醉生梦死形容也不为过。就我和我身边的同学来讲，试问我们大学期间到底学到了多少东西。第一种人的心理属于典型的自慰状态，认为不努力便可取得成功。他们的借口一方面是我们这些大学生自己给的，另一方面源于他们的眼界狭窄。首先他们的人生观和价值观就那么高，所以他们评定一个人的成败单一且固定化。其次，他们无法利用科学的方法来正确理解事物的发展规律及真相。他们是看到周围有个别的没有学历也取得了一定的金钱或地位，但是没有看到他们后天的努力。更关键的他们只能看到那些他们周围的所谓的成功者，那些真正靠着学力赚大钱（用他们的评价标准）是很少有机会被他们接触的。样本数量加上评价标准的不平衡导致了最终的偏颇。其实，其实对于我们而言，不是不知道，而是宁愿活在这种愚昧之中。至少我们可以为自己的不努力找到借口，留有希望。“不要小看我，有朝一日我定会飞黄腾达，我只是缺少一个机会。”对于第二种人，也就是类似我这种人，觉得我这多年的上学生涯简直是白费了，到都来还不如那些早早出来工作的人赚的钱多。关键还有高人一等自命不凡的心态，拥有这种心态还能做好什么事。要知道你在大学玩乐的四年他们却在社会上混迹了同样的年限。对于一个打工者而言，工作经验很容易被放在第一位。而且一般而言，工作年限很容易和你工资与职称直接挂钩。所以一个没有任何工作经验而且还在大学白混了四年的你，拿什么和别人比。  
  
        但是很多人忘了最重要的一件事，你可以朝着更广阔的天地发展。因为你有基础，学习的基础，能考上一所不错的大学这事足以说明。更重要的是，你不会甘心就这么沉沦下去，因为你深深地明白你已经浪费了那么多年。所以你开始试图利用诸如读书健身来证明你是有用的。大学生的称谓不是一个笑话，而是要真正对得起的。但是同时也要看到，无论是读书还是健身，我们都知道好。好在哪里，好在它需要花费时间去见证。这是时间最悲哀的一件事。时间总是会使人慢慢淡忘一些事情，忘记事情的经过，记住种种的结果，好像这个人成功了或者失败了只是一瞬间的事情。期间历经的千辛万苦根本可以省略。这也是为什么我们总是能为自己找到懒惰的借口的原因。我们总寄希望于可以一蹴而就，看不到明天，看不到进步就开始变的懈怠甚至于不在相信自己能够成功；再加上各种压力原本很美好的宏愿也就无疾而终了。
  
        所以我们要养成读书和健身的好习惯。读书可以给你动力，让你从不同的角度激励和鞭策自己，然后形成更加科学的思维方式，以至于达到求知若渴的地步。而健身则是保证你所有活动的基础。同时在健身状态下可以消除你的烦恼，提升身体素质的同时可以更好的控制自己的情绪。而所有的一切都是为了做到，知道什么必须做然后去做，知道什么不能做而后一定不做。对我而言这就等同一个亿的目标。
  
       借口懒惰总是阻挡着我们朝着自身目标前行的脚步。而我们认为成功源于自身的努力而失败是因为环境的糟糕。榜样的力量很重要，有时真希望周围有这么一个人。他可以用行动告诫我即使处于一种不是特别理想的状态也可以做写特别的事情。事情往往不是那么美好的。既然没有榜样，就要学会自我激励，自己给自己做榜样，甚至于带动周围的人也做他们想做的事情。我是希望周围的人都是牛人，这样大家都可以互相激励形不断地提升。当然首先我没有做到，那么要求别人怎么怎么样绝对是不合理的。现在只是希望自己能够严格地按照既定的计划实施下去。告诫自己即使读书和健身现在或者近几年不能明显的展现它的优势，但是总有一天它会发挥应有的效果。也许到那时，过程早已被遗忘。

8. 健身和读书，哪个成本高？

综合来看，不好说，两者都属于教育投资这一块，要知道，高质量的教育是需要很大成本的。
首先要从目的出发，你做这两件事的终点在哪，要完成一件事情，一份事业，不可能心血来潮就立马开始，而是整体进行评估“盈亏”来决定。
健身需要了解各个肌肉骨骼的作用，各种类型的器械，健身动作正确的发力技巧，才能做出规范科学的动作，逐渐提升健身的效果，提高身体素质。
读书也是一样的，明确你读书的目的。虽然说书看多了自然会有长进，但在这个时代，效率和方法是更重要的，我们都不会愿意出现读完一本书后，完全没有收获，不知道自己得到什么吧。这也是读书之前的投资，从识字开始到融会贯通，自成一个知识体系。
所以，硬要给读书和健身划分成本高低的应该是你自己，到底都是积极向上的学习的事物，两者都要多多进行。