2021-12-14

1. 2021-12-14

斯蒂芬-库里，1988年出生；达米安-利拉德，1990年出生；库里比利拉德大两岁；
  
 库里2009年第7顺位被勇士选中；利拉德2012年第6顺位被开拓者选中；库里比利拉德早三年进入NBA。
                                          
 一：新秀赛季表现
  
 库里新秀赛季为勇士出场80次，77场首发，场均得到17.5分4.5篮板5.9助攻1.9抢断0.2盖帽（命中率46.2%）
  
 利拉德新秀赛季为开拓者出场82次，82场首发，场均得到19分3.1篮板6.5助攻0.9抢断0.2盖帽（命中率42.9%）
  
 新秀赛季利拉德得分和助攻领先；库里篮板和抢断领先，并且命中率更高；表现可谓是平分秋色。
                                          
 二：常规赛表现
  
 截止2020-2021赛季，库里为勇士出场762次，场均得到24.2分4.6篮板6.2助攻1.7抢断0.2盖帽（命中率47.7%）
  
 截止2020-2021赛季，利拉德为开拓者出场682次，场均得到24.7分4.4篮板6.6助攻1.0抢断0.3盖帽（命中率43.9%）
  
 常规赛表现可以说旗鼓相当；库里2011-2012赛季因伤缺席40场，2019-2020赛季因伤缺席77场；利拉德生涯至今并没有受大伤影响缺席大部分比赛，就出勤率来讲优于库里。
                                          
 三：季后赛表现
  
 截止2020-2021赛季，库里为勇士出场112次，场均得到26.5分5.4篮板6.3助攻1.6抢断0.3盖帽（命中率45%）
  
 截止2020-2021赛季，利拉德为开拓者出场61次，场均得到25.7分4.5篮板6.2助攻1.2抢断0.3盖帽（命中率41.2%）
  
 季后赛表现库里都稍胜利拉德
                                          
 四：荣誉方面
  
 库里拥有：1次抢断王，2次得分王，2次常规赛MVP，3次总冠军，7次最佳阵容，7次全明星阵容
  
 利拉德拥有：6次最佳阵容，6次全明星阵容
  
 荣誉方面库里可以说完全碾压利拉德，利拉德根本没法和库里相提并论。
  
 五：薪金方面
  
 库里：2009年签约合同4年764万美元，2012年签约合同4年4400万美元，2017年签约合同5年2.01亿美元，2021年签约合同4年2.15亿美元。
  
 利拉德：2012年签约合同4年997万美元，2015年签约合同5年1.2亿美元，2019年签约4年1.9亿美元
  
 薪金方面库里除了2012年签了廉价合同外，其他都是联盟顶薪；鉴于利拉德还会再签下一份合同，两人算是打成平手。
                                          
 从上面数据对比大家可能觉得利拉德和库里差不多嘛，不管是常规赛还是季后赛两个人的数据几乎是一样的，除了命中率利拉德全面落后外，其他都差不多；其实是种错觉，库里在场上的作用完全不能单纯地用数据去体现；利拉德就不同了，他需要持球，场上的牵制力完全不如库里。所以利拉德与库里的差距不能光从数据上面找。看似二者旗鼓相当的数据，其实差距很大。
                                          
 所以除新秀赛季表现持平外，库里不管数据，荣誉完全碾压利拉德；人气利拉德更加比不了了。这也是前段时间利拉德想提前续约开拓者2年1.07亿美元，全网一片哗然觉得不值，你不是库里，不要眼红库里，开拓者也不会同意。

2. 2021-11-14

随着“双减”政策的落地，作业成了全社会关注的焦点。减轻学生过重的作业负担，并不是简单地减少作业的数量，而是要通过高质量的作业设计，实现“巩固知识、掌握技能、培养能力、发展思维”的目的。如何改变作业的设计方式，使作业真正实现“减负增一、 变“拿来主义”为“自主创编”，让作业更有针对性，效度。 
  
 长期以来，教师在设计和布置作业时，大多奉行“拿来主义”，习惯性地布置课本、练习册上的题目，这样做也许会解放老师，但却束缚孩子们对数学的兴趣。因此，一线老师应该在研读教材和学生的基础上，围绕教学目标，针对教学重、难点和学生易错、易混点、自主创编习题，使作业更有针对性。
  
 例如：在学习了《运算律》后，学生能很轻松地完成“根据运算律填数”这样的习题，但对于两个或多个运算定律的综合运用，学生却不知所措，究其原因，学生并未真正理解运算律的本质。针对此问题，我们可以设计如下的题目：
  
 小红在探究25×3+75×3=（25+75）×3的道理时是这样想的。如下图：
  
 25×3+75×3
  
 =25+25+25+75+75+75
  
 =（25+75）+（25+75）+（25+75）   这一步运用的运算律是（          ）
  
 =（25+75）×3
  
 再如，学习《圆的面积》后，对于“运用公式求面积和根据面积推导公式填空”这样的题目，大多数学生都能顺利完成，但这样是否就说明学生真的理解了圆面积的推导过程？因此，我们可以设计下面的题目，来考查学生对公式推导过程的理解和掌握情况。
  
 “已知圆的直径是20厘米，求这个圆的面积”，王红根据圆面积的推导过程，（如下图）分步求结果，请你补充她计算的第三步。
  
 第一步：20÷2=10（厘米）
  
 第二步：3.14×10=31.4（厘米）
  
 第三步： （                            ）                      

3. 2021-12-11

摘录点小句子：
  
 1.写字作画，首先得有激情。要有情绪，为一人、一事、一朵花、一片色彩感动。有一种意向、一团兴致，勃勃然郁积于胸，势欲喷吐而出。——《生活是很好玩的》
  
 
  
 2.爱，是一件非专业的事情，不是本事，不是能力，是花木那样的生长，有一份对光阴和季节的钟情和执着。一定要，爱着点什么，它让我们变得坚韧，宽容，充盈。业余的，爱着。——《生活是很好玩的》
  
 
  
 3.人总要呆在一种什么东西里，沉溺其中。苟有所得，才能证实自己的存在，切实地括出自己的价值。
  
 4.静，是一种气质，也是一种修养。诸葛亮云：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”心浮气躁，是成不了大气候的。静是要经过锻炼的，古人叫做“习静”。唐人诗云：“山中习静朝观槿，松下清斋折露葵。”“习静”可能是道家的一种功夫，习于安静确实是生活于扰攘的尘世中人所不易做到的。静，不是一味地孤寂，不闻世事。我很欣赏宋儒的诗：“万物静观皆自得，四时佳兴与人同。”惟静，才能观照万物，对于人间生活充满盎然的兴致。静是顺乎自然，也是合乎人道的。                                          ——《慢煮生活》
  
 5. 风大时，要表现逆的风骨；风小时，要表现顺的悠然。
  
 今天监考一整天，有些小累，但还是在周末加个班监考，挣点钱花。回到办公室，打开前几天同事送的结婚礼盒，哈，好扎实的一包糖呀，好像是我印象中结婚小礼盒中实物最多的一次。居然不知不觉中一包糖被我吃得只剩2颗，哈哈哈，我真的是太能吃糖了！
  
 最近天气变热，脸好干，需要补补水了，太干了，对皮肤真的不好。
  
 一个多月没打球了，下周一定要去打打球！再忙，运动还是要坚持的，所以明天先决定去走个绿道。

4. 2021-12-17

       陈继辉，男，汉族，48岁。武当赵堡太极拳十二代传人，中国武术六段，一级武术（太极拳）教练员，国家二级心理咨询师，高级健康管理师，高级中医康复理疗师，米好健康管理（北京）有限公司创始人，北京腾昂医疗科技发展有限公司联合创始人。
  
         1973年生于革命老区湖南省平江县福寿山下一个农民家庭；自幼受湘军尚武精神影响，1985年拜当地武当齐家门拳师及骨伤科医师李聘贤为师学习武当擒拿及中医骨伤技术；1991年拜长沙民间名老中医吴灿东先生学习传统中医及传统养生技法等；1991年至1994年接受系统的中医专业理论知识学习；2002年接受系统市场营销专业知识培训；2006年参加国家心理咨询专业知识学习。
  
       2010年拜陕西省非物质文化遗产-赵堡太极拳代表性传承人、武当赵堡太极拳十一代名家、西安赵堡太极拳研究会会长、陕西华夏太极推手道馆馆长兼总教练李随成为师学习武当赵堡太极拳，成为武当赵堡太极拳第十二代传承人。
  
       1995年~1998年于湖南娄底地委接待处医务室理疗医师；1999年~2001年温州路德保健品公司健康咨询顾问兼业务经理；2002年~2008年在温州宝蝶妇幼用品有限公司销售经理；2009年~2018年克徕帝珠宝投资发展总监；2018-2019年参加健康管理师及康复理疗师课程学习；
  
        2018年至2021年与朋友一道创立了米好健康管理（北京）有限公司及北京腾昂医疗科技发展有限公司。
  
        2020年至2021年间在北京针灸奇人郭一针门下学习鬼门十三针、在北京民间隐士汪锡顺老师门下学习传武内家功法、在御珍堂中医职业培训学校学习罗氏正骨、在天津拜工程院院士国医大师石学敏为师学习针灸技法及系统理论知识！
  
           他现正着手孵化一个健康生态服务平台（筹），倡导是一种健康的生活方式，让人们早发现、早认识自身的健康隐患，着重从心态、饮食、睡眠、运动等方面指导、干预、管理，让人们做自己的健康管理师，让自己及家人达到真正健康的目标（自己健康、家人健康、组织健康、社会健康）！
  
       将与健康领域相关联的项目、人才、资金等联盟，共同为社会、为更多的家庭及个人提供更加系统、科学、有序的健康管理服务，同时也让平台的伙伴们价值更大化。
  
       在健康领域（心理、营养、运动、睡眠、医学）有所专长及熟悉连锁经营与互联网的人才。在该平台找到适合自己的位置，发挥自己的所学帮助他人获得健康的同时提高自己的技艺及收入（利人利己）
  
        个人感悟及未来展望： 
  
       人到中年看着身边的部分亲友及以往同事，由于不健康的生活方式而导致因病影响工作及生活，因病返贫、因病致残乃至英年早逝。虽然步入社会后为了生活误打误撞进入了其他行业及领域，但骨子内一直深藏着这个儿时的梦。该现象给我触动较大-没有健康等于零。虽说这么多来未能真正的从事健康及医疗行业，可在这二十多年的职业生涯中却时刻谨记儿时的使命（为人类的健康事业作贡献及造福人类一直是我的梦想和使命）……不管有多忙、多累，每天早上均保持5-6点钟起床研修2小时的传统养生技艺及养生文化研习的习惯。冬炼三九、夏练三伏，寒来暑往，从未拉下！
  
         在工作之余及生活中，时常运用自己掌握的中医及传统养生知识，帮助身边的亲人、邻居、同事、合作伙伴等进行健康干预及健康指导，帮助大家解决了各种心身健康问题不下千例！
  
       2018年初，他从常处于市场成熟期的珠宝零售业毅然决然地转行投身健康产业！
  
         现整合了自身三十余年积累的中医（正骨及针灸）、传统武术、养生气功、太极拳等传统养生知识，真正帮助人们进行有效的健康干预、指导、管理。让人们真正管理好自己的身心，做自己的健康管理师～我健康，我做主！
  
         根据天人合一理论：“人体为一小宇宙，人与天（日、月、星、辰......）、地（地球上生存的动植物.....等生物）及世间万物等为一大宇宙，同时人与天、地等本是相互依存，相互影响关系。调整身心、顺应自然本是无可非非议的自然规律，所谓“顺则生，逆则病”。可今天的人们为了在这物质社会竞争激烈的快节凑生活慢慢地失去了自我、本我及真我。为了生活及出人头地，不得不逆天而行～如“该休息时却正在总结今天的得失及思考明天的计划，该起床时却因睡得太晚无法被正常生物钟唤醒，而不得不借助闹钟等外力勉强自己从睡梦中醒来。正常工作时间却时时感到身心疲惫及心有余力不足，日积月累中随着体能的消耗，慢慢地出现了各种各样（根据各人先天身体素质及后天作息情况）的病态”。他们可根据其不同的身体情况及工作、生活现状制订出科学的健康干预及健康管理方案，通过实施系统的步骤对我们的身、心进行系统的调整、管理。让咱们身体逐步恢复正常状态，在提高工作效率的同时，提高生活的质量，能更好及持久地体验人生旅途中的多姿多彩！

5. 2021-11-14

好习惯养成践行90天第10周总结（11月8日-11月14日）
  
 
  
  
 一目标完成进度
  
  
 1.总体目标达成情况：好习惯养成践行90天，目标已连续践行88天，目标完成97.78%
  
 2.周计划达成：本周计划7项，实际达成数7项，达成率100%
  
 二、作息规律
  
  
 1.早睡：每天23：00前早睡，完成，平均早睡时间21：39。
  
 2.早起：每天6点前起床，平均起床时间6：00完成。
  
 
                                          
 
                                          
 
  
  
 三、学习阅读
  
  
 1.书本阅读：《丰田模式》每天阅读30分钟，目前已阅读第8章，第3讲，完成。
  
 2.音频.时间管理：易效能的《时间管理》每天收听1讲，目前听到第84集，完成。
  
 3.视频.家庭：《探索名门望族背后的秘密》每天收天1讲，目前听到第110集，完成。
  
 四、健康.锻炼
  
  
 运动：本周徒步9.32公里，完成，总里程33.77公里
  
 
                                          
 五、打卡分享
  
  
 每天发朋友圈，共发7天，分享截图后发群里，完成。
  
 六、感悟
  
  
 《丰田模式》图书
  
 1.精益思想是站在消费者的立场定义价值，梳理和界定全流程中的价值流，通过用户消费端拉动，不断的消除浪费，追求尽善尽美。
  
 2.精益生产七大浪费（TIMWOOD），而事实上，如果管理工作不到位，也会造成极大的浪费！
  
  
 《时间管理》音频
  
 1.我推荐的绝大多数软件都是全平台的，但只有一个，目前我用得最多的OmniFocus清单类的系统，它是当今世界上最好的，是单平台的。
  
 2.全部都用一个系统，所以我们就很容易研究，很容易投入精力在这些少数上，所以我们就容易做到少而精。
  
  
 《探索名门望族背后的秘密》视频
  
 1.三代出贵人，六代出圣人，圣人这里指的就是王阳明，荣格也提出集体无意识，曾国藩，乔治庸，梁启超都是家中的第三代，王阳明是第六代，王阳明的父亲王华是状元，王阳明的祖父王天叙是教育家，曾祖父王圣杰也是文武双全，六世祖王纲同样文武双全，只要家中有人传承精神文化，叠加三代以上，家中必出贵人，也就是从我们这代开始立家训家规，传承精神文化，那么在我们的晚年就可以看到我们的孙子成人成才成事。
  
 2.一个家庭是需要有道场文化的，其实学校，祠堂，佛堂，教堂都是道场文化。给我的感受是，从今天开始，从此刻开始，立出家训家规，开始传承家中的精神文化，因上下功夫，果上才会呈现。

6. 2021-12-17

幼儿园角色游戏与表演游戏的区别
  
 1、角色游戏是幼儿通过模仿和想象，扮演各种角色，创造性地反映现实生活的游戏;表演游戏是根据故事、童话等的内容，通过动作、表演、语言、扮演角色等进行创造性表演的游戏。
  
  
 所以说角色游戏是生活化的，表演游戏是文学艺术性的。
  
 
  
 2、角色游戏的主题和内容源于幼儿的现实生活，反映的是幼儿在现实生活中所经历的或见过的人和事。比如：再现爸爸、妈妈的家庭生活、快递员、警察、医生等社会职责。表演游戏的主题和内容则源于故事、童话、影视等文学作品，幼儿可以单纯地模仿再现这些文学作品中的情节，也可以对文学作品进行创编、续编的表演。
  
 表演游戏里幼儿是按照童话和故事中的情节扮演角色的，而在角色游戏中，幼儿扮演的角色是生活中的名种人物。幼儿可以选择和创造游戏的情节和内容。表演游戏和故事表演都是以文艺作品为表演依据，表演游戏是幼儿自娱自乐的一种游戏活动， 带有主动性、自发性和创造性，幼儿可以增减故事的情节、角色等，而故事表演是在教师组织下。严格按照故事的情节和语言进行表演的，追求表演的效果。表演游戏对促进幼儿的发展有特殊的作用。幼儿富有创造性的表演，可以使幼儿更好地理解和掌握故事的主题与人物的思想感情，加深幼儿对是非的认识，培养幼儿良好的品质！

7. 2021-12-17

、壬子癸三山：坎卦
  
  
 
                                          
 
  
 
  
 
  
        2、戌乾亥三山：乾卦
  
  
 
  
 
                                          
 
  
        3、庚酉辛三山：兑卦
  
  
 
  
 
                                          
 
  
         4、未坤申三山：坤卦
  
  
 
                                          
 
  
        5、丙午丁三山：离卦
  
  
 
                                          
 
  
 
  
        6、辰巽巳三山：巽卦
  
  
 
                                          
 
  
 
  
        7、甲卯乙三山：震卦
  
  
 
                                          
 
  
 
  
        8、丑艮寅三山：艮卦
  
  
 
                                          
 
  
         这种内容以前很神秘，现在传出来，大家可以去验证。这种线法应用首先要有个精密罗盘，如果罗盘本身就差一度半度的就不好说了。谁知道杨公时代的罗盘精密到什么程度，还是水针估计还别有风吹，这种线度论法，首先要在水口放盘看什么水口，再配什么局的线法五行，用纳音的顺序排布五行，一度一个分金，空亡龙就隔一位纳音排布，看图即明。
  
  
         有一点要注意，在一度空格中要注意是不是另一个分金五行，因为胎骨线只用一度。所以我说要买个有名的精度罗盘才好。然后就是杨公祠线法，这种用法是“一盈二穿三向四透五穿”。以一点五度为一个分金。到了现场如果胎骨不合就用杨公祠线法，杨公祠线法不合也可以只用胎骨线法，反正对上就可以了。

8. 2021-12-12

在阅读习惯养成day85/100
  
  
 阅读人:饭饭
    
 阅读时间:2021年12月12日
  
 阅读目标:47~93页
  
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 1.我只希望你们有机会避开由恐惧和欲望组成的陷阱，按照你们喜欢的方式利用恐惧和欲望，而不是让它们控制你们
  
 2.要学会让感情跟随你的思想，而不要让思想跟随你的感情。用头脑思考而不是任由感情控制你们。
  
 3.直面我们的贪婪、弱点和缺陷是唯一的出路。这条路需要你用心去确定你的思想。
  
 4.你们越快忘记你们的工资，你们未来的生活就会越轻松，继续用你们的头脑思考，不求回报地工作，很快就会发现比拿工资更挣钱的方法。
  
 5.告诉孩子们第一步就是承认自己的想法。
  
 6.你挣了多少钱不重要，重要的是你留下了多少钱？
  
 7.资产是能把钱放进我口袋里的东西，不管我工作与否，负债是把钱从我口袋里取走的东西。
  
 8.当我还是孩子时，我的爸爸告诉我日本人注重三种力量：剑、宝石和镜子
  
 剑象征着武器的力量、宝石是金钱的力量、镜子象征着自知的力量。
  
 9.对很多人来说在公众面前讲话比死还可怕，简而言之就是害怕被排斥、害怕冒尖、害怕被批评，害怕与别人不同。这种心理阻碍了人们去想新办法来解决问题。
  
 自我收获：
  
 拥有自知的力量，我心坦荡做自己