人生最重要的3件：读书、旅行、健身；可以用来延续生命

1. 人生最重要的3件：读书、旅行、健身；可以用来延续生命

   
   
   
   
   
   
   他在和星云大师的对话中领悟到：
   罗曼.罗兰经典语录： “要么旅行，要么读书，身体和灵魂必须有一个在路上” 。
   人生最重要的三件事： 读书、旅行和健身 ，教会我们“ 读万卷书，行万里路，阅人无数，高人指路，自己开悟 ”，让一个人内心更多丰厚，心怀希望面对每一天，好心情是治愈疾病的最好良药，可以用来延续生命。
   
   
   
   
   
     
   同事小O名校毕业，一路学霸如愿轻松找到理想工作，2005年进入国企，收入可观，性价比较高，这“铁饭碗”也值得在亲戚朋友间“炫耀”。小O工作后依旧用着学习的那股劲，把工作当成事业一样对待，业绩不错，群众关系也好，可在每次晋升的时候，名单里总是找不到他的名字。
   就在他陷入困境的时候，他的工作出色的前辈给他指出了原因。在学校里面排名前10%-30%学生，工作中往往会更加出色，他们依旧保持了读书的习惯，并没有把所有的力气用在拼高分上，前10%的学霸们工作后依旧比较独立，缺少团队协作力，读书的时间也相对较少，推荐你读《权利为什么只为少数人所拥有》，这里面说明了业绩是否重要？
   
   
   
   
   
   这本书中告诉我们：“ 老板不想失去你在现有位置上发挥的作用，因此出色的业绩可能会困住你，也因为虽然你在目前职位上很有能力，别人却不一定认为你就是更高级职位的合适候选人。工作做得好并不能保证你获得晋升或加薪 。”
   小O如获至宝，从此爱上的读书，孔子君曰恰到好处，学悦之行不断精进；孟子为人浩然正气，外方内圆本善原则；老子知其白守其黑，天然不争治理得到；庄子梦蝶剖析自我，产权经略逍遥个性。 除了智商、情商、逆商、爱商，文化底蕴让一个人走得更远。  
   也许是因为读书，小O有了选择的勇气，突破了马斯洛需求理论安全层的障碍，选在自我价值的实现，因为“选择大于努力”。在多年工作积累中，他选择了离职，与好友一起创业，现在已经是所在领域大咖人物，活跃在各个 社会 团体中，打造着自己的影响力。
   
   
   
   
   
   卡夫卡说：“一本书就像一把利斧，劈开我们冰封的内心。”读书就是跟人类伟大的灵魂对话，给了我们更大的勇气，用他的利斧去劈开我们那因无知而傲慢、自恋又自怜的内心。”
    读书就是一种延续生命的方式。 
   
   
   
   
   
     
   
   
   
   
   
   看到这句话的时候，那时候的我刚工作不到2年，当时正好在做着枯燥的PPT，记得有本书上讲过，单位里PPT做的好的应该是优先淘汰的，因为他们不一定给公司创造最大的价值，反而在美化修改上浪费很多时间。当时的我也是同样的感受，那会的我作为新手面临的人生转折的各种压力，结婚、生子等，在“钱”和“闲”上都不是很富裕，就看着身边的前辈，每年暑假都会筹划带着孩子的旅行。
   清楚的记得那年她选择的路线是皇家加勒比游轮的日韩五日游，从出发的筹备到登录日、韩两地后自由行路线，她都设计的十分精美，我的内心对她充满钦佩，每次最值得期待的就是她和我们讲述旅行见闻还有带给我们的特色手信。
   那年这位前辈姐姐告诉我：“不用羡慕，等再过几年，你们肯定也会去很多地方旅行的。”
   
   
   
   
   
   果然随着结婚、生娃、随着孩子的成长，我们一起相继去了：香港、韩国、日本、新加坡、泰国、美国、巴厘岛等 旅游 胜地，每次出游最值得期待的就是了解当地的风土人情和文化习俗。
   旅行使我们开拓了眼界，放松了心情，还增加了全身心陪伴孩子成长的美好时光。所以说：读万卷书、行万里路，在实践中遇见更好的自己。
    旅行带给自己和家人的成长也是一种延续生命的方式。 
   
   
   
   
   
   任何事情，只要足够认真都是一门艺术。肉体与精神是高度统一的， 健康 的身体能让我们更好的应对任何挑战，锻炼不仅给我们带来力量，更让我们感到愉悦。
   健身使人自律，身材好的人，毅力都是十分坚定的，经得住诱惑的。最近热播的《乘风破浪的姐姐》，虽然都是30+的年纪，可每个人的身材像极了20来岁的小姑娘，好的身材除了管得住嘴，更重要迈得开腿。
   自律就是你用什么态度面对生活，生活也会如何回应你。自律，永远是一个女人最好的修行。姐姐们光鲜亮丽的背后是大家看不到的心酸，30+魔鬼身材更是在生活中的严于律己。
   
   
   
   
   
   几年前的小L也是 30+，因为生孩子不久体重飙升到了130左右，她凭借坚强的意志，靠少吃+健身，半年时间恢复到了100斤，再和以前的照片对比判若两人，健身减肥是最好的整形，瘦下来遇见更好的自己。
     健康 的体魄自然是延续生命最好的方式。 
   
   
   
   
   
     
    读书，旅行，健身，人生重要且不可俭省的3件事，给自己一段温柔时光，活好每一天。 #情义人生# 

2. 运动，读书和旅行是滋养生命最好的方式

今天起来以后就带着老婆儿子去跑步，每个周末一家三口到河边跑步。冬天的上午，呼吸着清冽的空气，看着锦江边的美景一起跑步，真是一种大大的享受。特别认同一句话，运动，读书和旅行是滋养生命最好的方式。
  
 小朋友的运动能力真令人羡慕，稍微一加速就快破五了。一个优秀的人，除了聪明、勤劳、博学、博爱外，最重要的是有健康的身心。希望儿子一辈子都能每日读书、日记、运动，这简单也复杂，平凡又快乐的时光。
  
 
                                          
 
                                          
 
  
 跑完步了回家做大餐，老婆买了2斤虾，我分别做了香辣虾和柠檬虾，都很美味。运动以后又可以吃美食，这种感觉太好了。
  
 
                                          
 
  
  
 今天有一个感悟：
  
 古今中外，历史上的伟人，无论是毛泽东还是拿破仑，王阳明，都有一个特点，除了自身能力很强以外，还有坚强的意志，和必胜的信念。只要这两个宝贵的品质，就有个人的魅力，就自然有人会追随。

3. 人生，要养成读书，与适当的运动

人生，要养成读书，与适当的运动
  
 我觉得，读书加上适当的运动，才能让生命更具有价值。
  
 一个人，最好是身心健康。身体健康与心理健康，才能更长远，更长久吧。
  
 读书，可以明智，也可以提升格局，才能让生命看到更大的世界。
  
 适当的运动，能让身体达到最佳状态，才能让生命更持久，看世界才能看得更清楚。
  
 人的生命，我觉得应该是两个维度去衡量。一，是数量；二，是质量。
  
 而我们的人生价值，是由数量乘于质量一起去衡量的。
  
 所以，我们要加强读书，也要养成适合自己的运动，去让生命的尺度更远，更有质量。
  
 读书，要读适合自己的书。当然，还要加强相关人生哲理的书，才能让自己更明智。
  
 而运动，更是要选择适合自己的运动。年轻时，适合相对剧烈的运动；而年长时，就要挑选相对缓和的运动。否则自己的身体是吃不消的。所以要选择适当的运动。

4. 坚持读书和健身，可以让你的生活更有意义

 你是否会有一段低迷的时光，沉浸在自己的情绪里无法自拔？当你独处时，你是不是感觉自己很无聊，很孤单，内心很空虚，觉得很没有意思，不知道如何打发时间？你是否有时候因为一件小事而大发雷霆，控制不了自己的情绪，是否会总忍不住抱怨？
   生活中会遇到各种各样的难题，为啥有的人宠辱不惊，遇事沉静淡定，积极解决问题，而有的人情绪暴躁，会做出极端行为，又或者像打了霜的茄子，萎靡不振。
   这就是因为她们看待事情的思维方式不一样，不同的人对同一件事的态度，看法不一样，认知不一样，有的人看到了转机，有的人看到了困难，压力。
   有时候你空虚，你无聊，是因为你读的书太少了，内心不够强大，不够充实，缺乏安全感，才会拼命从别人身上寻找安全感。
    一本本书，它可以像一个朋友、长辈、心理导师，陪伴着你，开导你的心结，充实丰富你的内心，开阔你的眼界，拓展你生命的广度和深度，即使生活不是一帆风顺，我们也能以泰然处之的心态面对一切。    
                                           
   通过读书，你可以更好的认识自己，会去思考自己的人生，发掘自己内心真正的想法，知道自己想要什么，自己的兴趣爱好是什么？自己想过一种什么样的生活？做一个有灵魂的个体，做真正的自己！
    读书可以让你的灵魂变的美好而强大，那么健身可以让你的肉体变的美丽而健康。 
   长期健身有什么好处呢？