每天喝咖啡是否会对咖啡因免疫？

1. 每天喝咖啡是否会对咖啡因免疫？

会的，如果是经常靠咖啡来提神的人，你会慢慢的发现你咖啡越喝越多越喝越多，但是提神效果会越来越差，这就是说明了身体已经对咖啡产生了一定的免疫力，这个时候就需要更多的咖啡因去支撑自己。

不过，完全免疫是不可能的事情，其实要说是免疫的话，可以用更准确的词就是耐受，因为人的身体在一直尝试一个东西的时候就会产生耐受的反应，但是如果一段时间又不去接触咖啡的话，身体的耐受反应也会慢慢的降低。
咖啡的话，一天千万不能摄入的太多，因为会对身体产生一些不好的影响，最大的反应是可以练成瘾性，因为如果让一个人长期喝咖啡的人从某一天开始让他不再喝咖啡的话他一定会很难受很难受的。身体会出现不良的反应，比如会一直都是处于疲劳的状态，头晕犯呕之类的。

不过如果不是经常喝咖啡，而是偶尔喝一次的话，还是会对身体有好处的,你喝了咖啡之后可以提神提神，我们的脑子清醒了之后不管是工作还是学习的效率就会慢慢的提上来。
减肥的人也可以经常喝咖啡，因为咖啡里面有减脂的效果，如果减肥偶尔喝一次咖啡的话，可以加速脂肪的燃烧，而且在运动过程中，如果补充咖啡的话，可以使自己的身体机能提升的更大点，这样子也有助于运动。

偶尔喝一次咖啡还可以有助于自己的脾气变好，因为咖啡在累的时候喝，可以有效的缓解自己身体的疲劳，缓解压力，当这些疏通之后，心情就会好很多，像老年人或者是中年人也可以经常的喝一点咖啡因为咖啡还可以预防痴呆，像步入中年之后记忆力就开始衰退了，所以经常喝咖啡的话还会帮助记忆。

2. 喝适量的咖啡可以预防什么疾病？

咖啡有利于心血管的健康，具有提神醒脑的作用，适当喝咖啡能预防某些癌症，能有效避免器官发生病变，但是要注意千万不要喝太多，喝太多可能会起到反作用，有可能会对身体造成不良影响，会影响到睡眠质量，大家要注意挑选合适的喝咖啡的时间，喝咖啡真的能够长寿吗？喝咖啡能长寿？还可以降低癌症、心脏病发病率？喝咖啡真的能使人长寿？之前有过很多研究报道证实，适当饮用咖啡对于降低某些癌症和一些心脑血管疾病的发病几率的确存在一些“有益关系”。但是至今为止，没有确凿的证据表明喝多少才会起到这些有益的作用，而且对于咖啡这种饮品，食用过多反而容易给人体造成负担，所以传言并不可信。依靠某一种食物（饮品）来改善人体健康水平的理论并不靠谱，人体对于食物存在“耐受量”和“喜爱度”。想要更好的保证自己的身体健康，饮食、运动、睡眠、心态等多方面都需要注意，单靠饮食意义并不大。喝咖啡能长寿？还可以降低癌症、心脏病发病率？合理挑选时间有些人喜欢早上空腹饮用咖啡，这会导致咖啡因刺激胃酸分泌，增加胃内酸度。对于早晨排空的胃而言，过量的胃酸很容易损伤胃黏膜，导致出现胃痛、烧心等问题。还有的人喜欢夜间饮用咖啡，起到提神的作用，但这无疑会增加代谢，同时还会损失很大一部分B族维生素。其余时间，只要胃中不空，身体允许，可以适量饮用咖啡。喝咖啡能长寿？还可以降低癌症、心脏病发病率？

3. 每天喝咖啡的好处又多一项！研究：可降低自体免疫疾病发炎率

 喝咖啡有助维持身体健康，已经在多项研究中被证实，像是可以预防心血管疾病、阿兹海默症，甚至还有助降低死亡风险喔！
   每天喝1～5杯咖啡有益健康   咖啡不只是可以提神，只要喝对了时间及份量，就能有助预防心血管疾病，根据长期研究咖啡的乳癌防治基金会董事长张金坚教授表示，国外有份研究心脏衰竭危险度的报告，发现每天喝 2～3 杯，可降 7％的罹患风险，而每天喝 4～5 杯，则可降低 11％风险。但是超过 5 杯的话，预防效果就会下降。
  专研「阿兹海默症」的宜兰大学动物科学系及生物技术名誉教授吴辅祐，也在著作《失智症：阿兹海默症的症因与预防》表示，咖啡中所含的咖啡因、绿原酸、咖啡醇对于降低罹患阿兹海默症有明显的帮助。
   还能抗身体发炎，降低自体免疫疾病发作   什么是「自体免疫疾病」？简单来说，就是指人体自身的免疫系统太强，强到去攻击自己的正常细胞、组织与器官的一种疾病。常见的疾病有干燥症、类风湿性关节炎、僵直性脊椎炎、硬皮症、红斑性狼疮、干癣等。
  咖啡有助对抗身体发炎  根据卫福部的统计，近 10 年来台湾罹患自体免疫疾病的人正逐年增加中。以类风湿性关节炎为例，目前在台湾约有10 万名的患者。
   
  要控制此种疾病，首先解决的是，就是降低身体的发炎反应，好让免疫细胞不再继续去攻击正常细胞。义大利的《Humanitas Research Hospital》也表示，咖啡因可作用于免疫系统，有调节先天及后天的免疫功能作用，虽然其机转尚未得知，但推测是因为抗发炎反应所致。
  因为爱尔兰国立大学曾发表过的一篇研究，显示咖啡因可抑制促炎性细胞因子，像是肿瘤坏死因子（TNF-α）的产生，同时也会抑制抗体的产生，对于慢性炎症患者具有正面的影响。
   每天1杯咖啡有助减少发炎因子   研究显示每天喝1～5杯咖啡有益身体健康  在 2018 年，《临床免疫学期刊》(Journal of Clinical Immunology）发表了一篇研究，是关于咖啡因对人类血液中单核白血球调控发炎反应的影响，研究中发现咖啡因可以降低自体免疫疾病的发炎反应，只要 1 杯咖啡的咖啡因含量，就能降低红斑性狼疮、类风溼性关节炎等疾病的炎症指数。
  这是因为抑制了发炎反应的讯号传递路径，进而让发炎相关细胞因子的产生减少，只要发炎细胞减少，相对的会使发炎反应也跟着下降。
  此研究显示，每天喝 1 杯咖啡就有助于减少自体免疫疾病的发作、及减缓症状的严重度。
  参考来源：
  Humanitas Research Hospital – Caffeine, what are the effects on the immune system?
  Journal of Clinical Immunology – Caffeine inhibits STAT1 signaling and downregulates inflammatory pathways involved in autoimmunity.
  文 / 彭幸茹  图 / 何宜庭

4. 喝适量的咖啡可以预防什么疾病

一、咖啡与心血管疾病
研究显示，每天喝1~2杯咖啡的人得心血管疾病的风险最低。每天喝1-2杯咖啡的人，比不喝咖啡的人心血管风险降低11%，比喝无咖啡因咖啡者心血管风险降低7%，比每天喝咖啡超过6杯的人，心血管疾病风险降低22%。
二、咖啡与脑血管
研究显示，喝咖啡可将中风风险降低20%，与从不喝咖啡者相比，每天喝2、4、6、8 杯咖啡者出现中风的风险分别降低13%、17%、16%、14%。分析还表明，喝咖啡可使男士和女士都获益，中风风险分别降低25%和18%。不过，现有的研究证据不能证明喝咖啡能明显降低亚洲人群的中风风险。
三、咖啡与心律失常
研究显示，每日适量喝咖啡不仅对心律失常没有明显负面影响，反而还能地降低心律失常风险。与那些每日不怎么喝咖啡的人相比，每日多喝一杯咖啡可降低3%的心律失常风险。一项发表在JAHA对近2万男性进行的研究表明，一天1~3杯咖啡没问题，房颤发生风险还低。
四、咖啡与肥胖
研究发现，每天喝2~3杯咖啡的女士体脂率比从不喝咖啡者低2.8%。在20~44岁女士中，每天喝2~3杯咖啡的女士体脂率最低，比从来不喝咖啡的女士低3.4%。在45~69岁的女士中，每天至少喝4杯咖啡的女士体脂率比从不喝咖啡者低4.1%。但是，对于男士来说，咖啡的减脂作用就没有这么明显了。
当然总结这些研究，并不是鼓励大家都去喝咖啡，只是告诉大家，对于那些喜欢喝咖啡，且喝完咖啡没有不舒服的朋友，可以放心喝咖啡，并不会对心脑血管疾病造成负面影响，甚至长期适量的咖啡还能预防心脑血管疾病。

5. 喝适量的咖啡可以预防哪些疾病？

每天适量喝两三杯咖啡，可以让你心情变好。此外，它还可以帮助你避免心脏病和其他疾病。真的是这样吗？发表在《美国心脏协会循环杂志》上的一份研究报告称，每天喝不到5杯咖啡可以降低心血管疾病、神经系统疾病、2型糖尿病和自杀的可能性。据报道，含咖啡因的咖啡和不含咖啡因的咖啡都能让人受益。因为起作用的不是咖啡因，而是咖啡豆产生的化学活性化合物。

有些食物含有多种生物活性化合物，与身体相互作用后会引起各种生物效应，称为生物活性物质。它们种类繁多，包括糖类、脂类、蛋白质多肽类、甾醇类、生物碱类、糖苷类、挥发油类等。它们主要存在于植物性食物中，对人有益，对人有害。专家认为，植物是人类食物和药物的来源，也是毒药的来源。“所有食物都是毒药，没有无毒的食物。影响它们毒性的只是数量。”注意这句话，决定它们毒性的只是数量。

一般来说，人们喝咖啡的频率要高于喝酒和抽烟。为了区分咖啡和吸烟对人体的影响，研究人员还对不吸烟者进行了分析，发现咖啡对人体的保护作用更明显。"经常喝咖啡可以平衡你的饮食。"该报告的高级研究员胡博士说。胡博士是哈佛大学营养与流行病学教授。不过胡医生也说，“有些人不适合喝咖啡，比如孕妇和儿童。这群人应该喝含咖啡因的咖啡，小心饮用。”

这次发布的研究报告没有披露咖啡与疾病之间的因果关系，因此研究人员表示，他们应该谨慎对待这些发现。因为这项调查的设计有一个潜在的缺陷，那就是参与者自己报告的咖啡消耗量。然而，研究人员也声称评估结果是可靠的。此前的研究也发现，大量饮用咖啡与某些特定疾病之间存在不可持续的关系。这项研究的结果还表明，适量饮用咖啡有益健康。

6. 喝咖啡能预防哪些疾病？咖啡的益处真的很多

每天喝5杯咖啡能有益身心健康，使人更长寿。下面我带大家来看一下喝咖啡能预防哪些疾病？咖啡的益处真的很多。
  咖啡与全因死亡的联系 
 2017年7月10日的Annals of Internal Medicine上发表了两项大型研究。研究数据表明，咖啡的摄入能显着降低全因死亡率。这是人们首次研究全球咖啡消费，健康和死亡率之间的关系，同时控制了制备差异。
 
 这两项研究分别是EPIC(EuropeanProspective Investigation into Cancer and Nutrition)和MEC(Multiethnic Cohort)。
 
 EPIC是一项大型前瞻性队列研究，研究了咖啡摄入与全因死亡率的关系。该研究纳入了10个欧洲国家的451,743名参与者（130,662名男性和321,081名女性），平均随访16.4年，死亡41693人。
 
 在多变量模型中，每天喝三杯以上咖啡的男性比不喝咖啡的男性全因死亡率低12％（P