如何解除心理阴影？

1. 如何解除心理阴影？

根据LZ的阐述，这种精神压力应该是源于长期受打击并且经常憋在心里，没有透露的情况下形成的。至于多疑的脾性，则是由于没有很好的倾听者，导致其缺乏安全感。

LZ如果是对方的好友。可以经常找其聊天，瞎聊什么的。从外部开始，慢慢深入内心世界。刚开始是瞎聊，让其放松精神。等对方对你有放心感时，开始慢慢询问其周边的情况。诱导其说出自己内心的矛盾。切记不可直接提及。然后在其问问题之前，可以不要发表看法，静静的当一个倾听者。

LZ如果是对方的亲人，则要求其对你的信任感较强。如果对方对LZ或倾听者有抵触情绪，则不可实行。
同样要慢慢的询问对方的周边情况，比如附近发生的一些事。同样可以以瞎聊开头。说话时语气可以语重心长，但切记不可用自己一贯的思维模式对其进行“教育式”引导。要站在对方的角度上看问题，无法给予答案的，则尽量诱导其自己解决。最主要的还是让对方把自己心里的事情说出来。

可以不用管以前怎么怎么样，但是不要让他把往后的事情憋在心里。开心的事要与其分享，也可将自己不开心的事情告诉他（如果对方无法保守秘密，可视情况告诉他一些可以告诉人的事）。

2. 心理有阴影怎么消除？

1.坚信因果定律的存在
心理阴影的因是什么，万物皆有因果，心理阴影也有因，而你放不下，往往与缺乏信仰有关系，种善因得善果，种恶因得恶果，机缘到的时候，果自然会出来，这是定律。而百善孝为先，这是真的，了解这点之后，你所有的不开心，困难的事情，其实都是有原因的，你可以尝试去回想一下，其实会变成这样，总有原因，把这个原因解决了，那么你就能走出心理的阴影。
2.与朋友分享交流
不需要自己一个人承受着这一切，与朋友分享你的难过，你的难受，这样你的心里会舒服一些，如果你觉得难以启齿，那么可以找一个空旷的地方，大声地喊出来，你会舒服很多的，我们的心，有时候需要把一些负面的能量尽情地释放，但一定要用健康的方式来做。
3.去放生，去走出心理阴影
我觉得，放生是一件很快乐的事情，我就多次看到放生的鱼类在江面中翻滚，游到我的身边，这怎么可能，皆因动物都有灵性。所以我建议大家要为家人，为自己的健康去放生，让生命得到尊重，你帮助众生，众生帮助你，这种力量真的不可思议，带着一颗清静的心，带着对未来的期望，对走出心理阴影的信心，我们可以到菜市场买鱼类或者鸟类进行放生，把祝福回向给自己或家人累生累世的冤亲债主，一定会对你的心理产生良性影响

3. 如何消除心里阴影

心理阴影的产生一般都是因为过去曾经经历过的一些负面的事情造成的负面的情绪冲击而形成的，我们需要的是把它放下。当然，在这里的放下不是像身上所背负的重物一样，直接把它扔下或者取下来，而是先让这个阴影出现而勇敢的面对它（让自己处在一个黑暗的空间里，想象让你感觉痛苦的画面，即使再痛苦也要忍耐，不要刻意控制自己的情绪，哭就大声哭，或者大喊、或者用其他的方式等等，把自己内心的不满和委屈全部发泄出来。刚开始可能会很痛苦，但只要坚持，相信你会走出来的。），然后承认它的存在，接纳和接受它，然后把其放进垃圾箱之中打包封存，这样才能真正做到放下它。我们知道心理阴影的形成有一个过程的，消除它当然也需要一个过程，我们上面所说的就是一个消除的过程。另外，痛苦与否，关键要看自己的心态以及看问题的角度 。诗人席慕容说过,人的成长就是一次次的遭遇创伤或挫折,以及一次次的对创伤或挫折进行修复的过程.其实我们每一次对创伤或挫折进行修复的过程,既是习得战胜困难和障碍方法的过程,也是培养和提高追求高峰体验或自我实现的过程,当然也是提高生命质量的过程.我们常说“经风雨见世面”,其实就是经历困难,障碍和挫折,并在困难,障碍和挫折之中学会“执着于所做的事;感觉生命在自己的掌握和控制之中;将困难,障碍和挫折看作是挑战而不是威胁.” 过去的事情本身并未对我们造成伤害，造成伤害的恰恰就是我们消极的无限的回忆。心理社会学家指出：人生无常，然而塞翁失马，焉知非福。很多时候磨难可能是好事，可以增长人自我超越的能力，也就是增长智慧。我们有不少人错误的把童年的痛苦经历与成年后的问题联系在一起，其实有许多人在生活的任何阶段经历灾难后，生活态度反而变得建康积极了，这就是他们发现自己处在不良情境之下及时求助和积极调整的结果。 友好的情感、良好的心态不仅可以帮助人摆脱困苦，而且也使人变得更加坚强和自我超越，所以在与朋友和谐融洽的交往中获取同理、共情之心，在温馨怡人的环境中让将自己的困惑、苦恼、郁闷一览无余的诉说来（也可以用写日记的形式诉说。注：把你过去遭受的伤害能回忆起来的细节和心情全部倾泻出来），通过分忧解愁、体谅、理解和帮助，让自己走出困惑、苦恼、郁闷的心境，进而化解或消除内心的阴影，走向幸福、愉悦、快乐和爱的境地。

4. 怎么样可以消除心理上的阴影？

　　面对、接受、处理、放下、忘记
　　心理阴影的产生往往因为一些事情引起的，你需要去放下它，当然，在放下它之前，你需要先去勇敢地面对，然后接爱它，最后才能做到放下它。这样，你就在心理上形成了一个过程，一个消除烦恼的过程。
　　你也可以尝试去把痛苦的东西忘记，这就是造成你走不出心理阴影的原因，但切记，一定要坚持坚持坚持有自信，任何东西任何事情都会成为过去的，你要学会去忘记。闭上眼睛想像一下，你身处一个很轻松很休闲的白色大房间中，这个房间非常大，你眼前有一个很密封的保险箱，你走到保险箱前，把你所有的烦恼，所有的不快，都锁到个箱中，封好，再加上一把锁，然后你开心地转身，离开了这个房间，烦恼尽消。坚信因果定律的存在
　　心理阴影的因是什么，万物皆有因果，心理阴影也有因，而你放不下，往往与缺乏信仰有关系，种善因得善果，种恶因得恶果，机缘到的时候，果自然会出来，这是定律。而百善孝为先，这是真的，了解这点之后，你所有的不开心，困难的事情，其实都是有原因的，你可以尝试去回想一下，其实会变成这样，总有原因，把这个原因解决了，那么你就能走出心理的阴影。与朋友分享交流
　　不需要自己一个人承受着这一切，与朋友分享你的难过，你的难受，这样你的心里会舒服一些，如果你觉得难以启齿，那么可以找一个空旷的地方，大声地喊出来，你会舒服很多的，我们的心，有时候需要把一些负面的能量尽情地释放，但一定要用健康的方式来做。去放生，去走出心理阴影
　　我觉得，放生是一件很快乐的事情，我就多次看到放生的鱼类在江面中翻滚，游到我的身边，这怎么可能，皆因动物都有灵性。所以我建议大家要为家人，为自己的健康去放生，让生命得到尊重，你帮助众生，众生帮助你，这种力量真的不可思议，带着一颗清静的心，带着对未来的期望，对走出心理阴影的信心，我们可以到菜市场买鱼类或者鸟类进行放生，把祝福回向给自己或家人累生累世的冤亲债主，一定会对你的心理产生良性影响。

5. 怎样消除心里阴影

消除心里阴影必须做到以下几点：
 
1，面对、接受、处理、放下、忘记　　心理阴影的产生往往因为一些事情引起的，你需要去放下它，当然，在放下它之前，你需要先去勇敢地面对，然后接爱它，最后才能做到放下它。这样，你就在心理上形成了一个过程，一个消除烦恼的过程。　　你也可以尝试去把痛苦的东西忘记，这就是造成你走不出心理阴影的原因，但切记，一定要坚持坚持坚持有自信，任何东西任何事情都会成为过去的，你要学会去忘记。闭上眼睛想像一下，你身处一个很轻松很休闲的白色大房间中，这个房间非常大，你眼前有一个很密封的保险箱，你走到保险箱前，把你所有的烦恼，所有的不快，都锁到个箱中，封好，再加上一把锁，然后你开心地转身，离开了这个房间，烦恼尽消。
2，坚信因果定律的存在　　心理阴影的因是什么，万物皆有因果，心理阴影也有因，而你放不下，往往与缺乏信仰有关系，种善因得善果，种恶因得恶果，机缘到的时候，果自然会出来，这是定律。而百善孝为先，这是真的，了解这点之后，你所有的不开心，困难的事情，其实都是有原因的，你可以尝试去回想一下，其实会变成这样，总有原因，把这个原因解决了，那么你就能走出心理的阴影。
3，与朋友分享交流　　不需要自己一个人承受着这一切，与朋友分享你的难过，你的难受，这样你的心里会舒服一些，如果你觉得难以启齿，那么可以找一个空旷的地方，大声地喊出来，你会舒服很多的，我们的心，有时候需要把一些负面的能量尽情地释放，但一定要用健康的方式来做。
4，去放生，去走出心理阴影　　我觉得，放生是一件很快乐的事情，我就多次看到放生的鱼类在江面中翻滚，游到我的身边，这怎么可能，皆因动物都有灵性。所以我建议大家要为家人，为自己的健康去放生，让生命得到尊重，你帮助众生，众生帮助你，这种力量真的不可思议，带着一颗清静的心，带着对未来的期望，对走出心理阴影的信心，我们可以到菜市场买鱼类或者鸟类进行放生，把祝福回向给自己或家人累生累世的冤亲债主，一定会对你的心理产生良性影响。
摘自百度经验

6. 如何去除心理阴影?

大家好，我是晕车大王，从小到大逢车必晕，坐车必吐，血泪史十天十夜都讲不完，几乎对这世界的交通工具绝望了。
我晕车不单是在车上晕，下了车之后还晕。要在床上躺够24小时左右才能缓解，这期间不停地吐，没办法吃任何东西，吊针止呕效果也非常有限，直到把胆汁，黄疸水都吐光光。。。
所以每次要去坐车的时候我都很紧张，事实上有一次还没开始坐车就吐了，还吐了一整天，早知道去死扛着去车站了。
去年的时候很想去找个心理医生看看的，然后发现要坐车去离学校很远的医院。结果愣是没去成。
=========================================================
一般克服心理阴影跟克服弱点一样，花大量的时间去反复练习别人轻而易举就能做到的事情。
但是，有些事情没这么简单，比如我的晕车，我不能跟别人一样就不停坐车直到适应，因为晕车反应太过剧烈了，来个几次我大概就去见马克思了。
所以，给你提两点通用的建议：
一,加强心理建设，强大的内心带来的好处是无穷无尽的，避免负面情绪的侵蚀，给你更多的勇气面对心理阴影，更强的行动力和自制力，是治标治本的方法。但这种方法也是最难的，见效慢，阻力大。
所以第二个建议是：
二,不要给自己找借口。 一旦你给自己一个借口，保护自己不受痛苦，那么一切都前功尽弃了。
到最后，只剩一句话：就是干，别怂。

7. 这种心理阴影怎么消除

按照心理学上说，你以为那个同学是欺凌你吗？其实很大可能不是，而是他喜欢你。在少年时代，对一个人产生喜欢后又不知道怎么处理的情况下，就会发展到故意欺负对方，以至于想借此引起对方的注意力。这就跟孔雀开屏，麋鹿角斗是一样的。
你现在的这种情况，是属于之前没有反抗，而造成的心理逆反。除了痛恨他对你的欺负外。潜在意识层面还有对自己当初不敢对抗的厌烦和痛恨，这些心理动因，让你下意识的去躲避一些和他看上去有共性的人。

从问题里的程度看，你这个算是比较严重的状态。心理咨询可能用处不大，想试的话也可以试下。你自己其实可以用心理上的逆向治疗来解决这个问题。比如跟你厌恶的那种人，逐渐的去接触。有意识的把这件事当成一个任务。可以从问一个时间，说两句话，聊聊天这样的日常，一点点的由浅入深。

别怕，其实你是可以做到的。只要行动起来，让开头特别简单，逐渐找回信心和发现这种人并不是每个人都喜欢欺负人后，你会迅速好转的。

8. 这种心理阴影怎么消除？

心理阴影是很难消除的，但是你要知道一点，这一切都不是你的问题。你的男同桌就是个人渣，败类。你的老师同样的不称职，他根本就不配成为一名老师。我知道，要忍受和压抑这样的怒火真的是件很困难的事。但是，你必须接受你自己，这一切都不是你的问题。你当时只是一个文静的什么都不懂的小女孩，你只是害怕，你只是希望得到帮助而已。

你要知道，你的男同桌，一个渴望通过暴力和权力来展现自己的人，他是一个很可悲的人。这意味着他最重要的事物他完全无法对其影响，所以他得通过对其他的东西采取暴力和权力掌控去弥补。他就是一个无能的软蛋和废物，是一个失败者。他的家庭里一定有一个和他相似的父亲，还有一个忍气吞声的母亲。他完全就是一个可怜虫罢了。你没必要怕这种人，外强中干的可怜虫而已。
再说你的老师，一个混吃等死，在家庭里毫无地位的人。因为没有处理过什么事情，也没有决断权，所以喜欢简单粗暴而带有报复性的处理方式。他知道学生背地里不喜欢他。因为他无能，教学无能，社交无能，再加上没有任何的地位。这让他尤其喜欢这种无脑操作，喜欢带报复性的操作。
管住自己的情绪，你得需要一些技巧。人的大脑掌控着一切，显然让大脑多些氧气很有帮助。在你感觉你很生气时，多做几组深呼吸，嘴里念叨着一些东西，一些你喜欢的小玩意或是某些电影人物，动漫人物，转移注意力。然后双手紧握成拳，你的身体同样可以帮你排解一些情绪。
我们都知道，活着很难，而这样的你依旧渴望活着，渴望变得更好，渴望着幸福的生活，尽力地为他人找想。我真为你感到骄傲。你鼓舞了我。